Antara halangan untuk berjaya dan bahagia adalah orang-orang yang toksik. Boleh jadi dari kalangan keluarga kita, rakan-rakan, pasangan atau majikan kita. Mereka boleh menyebabkan kita rasa "kecil", "not enough" dan "feeling low".
Mak Long belajar tentang teknik DEEP dari Dr Ramani, seorang psikologist yang banyak buat kajian tentang Narcarcissism.
Apa itu teknik DEEP?
Ia adalah cara yang boleh kita amalkan apabila berhadapan dengan orang-orang yang toksik atau narcissist.
Do not DEEP...
D-Defend
E-Engage
E-Explain
P-Personalise
Mengapa? Kerana mereka tidak akan terkesan dengan apa yang anda cuba pertahankan (defend) dan jelaskan (explain). Lebih baik jangan "engage" dan jangan "personalise".
"You are not the problem. They are."
Jadi, kenali orang-orang yang toksik dan amalkan DEEP.
InsyaAllah, anda akan berjaya dan bahagia.
https://youtu.be/7HcU3sdrzU0
Allahu 'Alam
Lots of Love
🌹Mak Long
rentis.blogspot.com
#CloseToYourHeart
No comments:
Post a Comment