Amanah Yang Rahmah, Usah Diabaikan

Air mata ini kadang kala tak tertakung lagi bila menghadapi kanak-kanak dan remaja dalam kerja-kerja sukarela berkaitan kesihatan mental. 

Mengalir jua air mata keinsafan selepas sesi apabila merenung ke dalam diri sendiri. 

Anak-anak kita sedang menagih perhatian dan kasih sayang kita tapi di manakah kita? 

Terkadang kita alpa, kita pentingkan diri hingga tak nampak amanah di depan mata. Allahu... 

Apapun kanak-kanak remaja yg hadir fitrahnya sangat suci. Mereka mahu memahami diri dan mereka mahu difahami. 

"Saya mahu berubah jadi lebih baik", itu hasrat mereka. 

Kita sering menyalahkan mereka. Mahu mereka lebih memahami kita. Bukan sebaliknya. 

Ya Allah, ampuni kami. Kami sering mengabaikan anak-anak kami. Anak yang rahmah. Amanah yang dianugerahkan pada kami. Penyejuk mata kami. 

وَالَّذِيْنَ يَقُوْلُوْنَ رَبَّنَا هَبْ لَنَا مِنْ اَزْوَاجِنَا وَذُرِّيّٰتِنَا قُرَّةَ اَعْيُنٍ وَّاجْعَلْنَا لِلْمُتَّقِيْنَ اِمَامًا  

Dan orang-orang yang berkata, “Ya Tuhan kami, anugerahkanlah kepada kami pasangan kami dan keturunan kami sebagai penyenang hati (kami), dan jadikanlah kami pemimpin bagi orang-orang yang bertakwa.” (Al-Furqan Ayat 74)

Ya, Allah bantulah kami memperbaiki amal kami dalam menyantuni anak-anak kami.

"Ibu bapa yang baik bukanlah yang ada banyak ilmu atau harta tetapi ibu bapa yang selalu refleksi diri, mendewasa dan tumbuh pada jalan-jalan kebenaran."-ML

Allahu'Alam 

Tumbuh Dengan Refleksi Diri

"Stop looking back with regrets. Start moving forward with reflections. "

Kata-kata yang saya dengar hari ini bermakna sekali. 

Saya pernah suka satu ungkapan tapi kini tidak lagi.

"Bury your past or your past will bury you. "

Hmmm... Mana mungkin masa lalu itu kita tanam. Yang lebih membimbangkan apa yang kita tanam itu berakar umbi dalam diri kita. Dan lagi....

"Apa yang ditanam itulah yang dituai".

Ya, kita tak mampu mengubah masa lalu. Tapi kita boleh refleksi diri dan belajar dari apa yang berlaku seperti peribahasa melayu, "yang baik jadikan teladan, yang buruk jadikan sempadan".

Terkadang yang menjadikan kita lemah adalah apabila kita "stuck" ibarat air yang bertakung. 

Kita perlu progres. Move forward with the end in mind. 

2025 sudah masuk hari kedua. Masa terus berjalan. Yang makin dekat adalah mati. 

Ayuh kita berazam memperbaiki amal dan menambah taqwa dengan berbuat kebaikan dan menjauhi kemungkaran.

Mendewasakan diri lewat masa berlalu dan tumbuh mendepani cabaran hari ini dengan lebih yakin.

Al-Quran, Surah An-Nahl ayat 128:

اِنَّ اللّٰهَ مَعَ الَّذِيْنَ اتَّقَوْا وَّالَّذِيْنَ هُمْ مُّحْسِنُوْن   ۔  Sungguh, Allah beserta orang-orang yang bertakwa dan orang-orang yang berbuat kebaikan.

Semoga Allah memberi petunjuk dan memudahkan segala usaha dan urusan kita ke arah kebaikan.

"Burulah Redha Allah, yang lain akan menyusul" 

Allahu 'Alam.

🌹Mak Long

#tumbuh

Takung Emosi dan Masalah Tingkahlaku Anak

"Saya dah spend masa dengan anak dan dah belikan macam-macam tapi anak masih tak puas. Masih kata saya tak beri perhatian. Apa lagi yang dia nak? 

Begitulah persoalan seorang ibu yang kelihatan stres. 

Kenapa ini berlaku? 

Anak-anak ada keperluan emosi juga. Ada kalanya ibu bapa bawa anak keluar atau outing tapi hanya hadir dari segi fizikal tidak dari segi emosi. Jadi keperluan emosi anak masih tidak dipenuhi dan ini tidak membantu malah kadang-kadang menyebabkan anak semakin menunjukkan masalah tingkahlaku. 

Jadi apa perlu kita lakukan?

Hadirkan diri sepenuhnya apabila bersama anak. Be present.Be in the moment. Adakan masa berkualiti bersama anak.

Ianya baik untuk semua. Baik untuk anak dan baik juga untuk ibu ayah. Cari masa untuk reconnect, bonding dan attach dengan anak. Itu fitrah. Ragam anak tanda ada keperluan dirinya yang perlu diisi.

Connect before correct.

Ya, memperbaiki hubungan dahulu akan membantu anak kembali yakin demgan ibu ayah dan mudah mendengar kata.

Semoga 2025 memberi lebih makna dalam perhubungan kita seisi keluarga dan sahabat handai.

Allahu'Alam.

🌹Mak Long

#ibubapatenanganakcemerlang

rentis.blogspot.com

Gaya Keibubapaan VS Gaya Perapatan “Parenting Style VS Attachment Style”: Memahami Perbezaan dan Hubungannya

Gaya keibubapaan (parenting style) dan gaya perapatan (attachment style)  adalah dua konsep utama dalam psikologi yang berkaitan dengan perkembangan kanak-kanak. Walaupun kedua-duanya berfokus pada hubungan ibu bapa dan anak, tetapi berbeza dalam pembentukan personaliti dan kesejahteraan emosi anak.

🖍️Gaya Keibubapaan (Parenting Style)

Gaya keibubapaan merujuk kepada cara ibu bapa mendidik, membimbing, dan mendisiplinkan anak mereka. Ahli psikologi Diana Baumrind memperkenalkan empat jenis gaya keibubapaan:

☘️Autoritatif – Menggabungkan kawalan yang tegas dengan kasih sayang dan sokongan emosi.

☘️Autoritarian – Kawalan yang ketat tanpa banyak ruang untuk berbincang.

☘️Permisif – Lebih lembut dan membenarkan kebebasan tanpa banyak peraturan.

☘️Tidak Peduli – Kurangnya perhatian atau penglibatan dalam kehidupan anak.

Gaya ini memberi kesan besar terhadap pembentukan sahsiah, tingkah laku, keyakinan diri, dan keupayaan sosial anak.

📚Gaya Perapatan (Attachment Style)

Gaya perapatan pula berfokus pada jenis hubungan emosi yang terjalin antara anak dan penjaga utama (primary caregiver), seperti yang dikembangkan oleh John Bowlby dan Mary Ainsworth. Mereka berpendapat bahawa hubungan yang terjalin antara bayi dengan ibu bapanya atau penjaga pada usia 3 tahun pertama adalah ikatan emosi yang sangat istimewa dalam membina rasa selesa, selamat, kasih sayang, kepuasan dalam diri dan terkawal. 

Terdapat empat jenis gaya perapatan utama:

1. Secure (Selamat) – Anak merasa yakin dengan penjaga mereka.

2. Anxious-Ambivalent (Cemas-Ambivalen) – Anak sering merasa tidak pasti dan memerlukan perhatian tambahan.

3.Avoidant (Mengelak) – Anak cenderung   

menjauhkan diri daripada penjaga.

4. Disorganized (Tidak Teratur)- Anak menunjukkantingkah laku bercampur aduk dan kebingungan.

Untuk mengenal pasti gaya perapatan anak, ibu bapa boleh memerhatikan tingkah laku anak dalam situasi tertentu, terutamanya ketika anak berada dalam keadaan tekanan, perpisahan, atau ketika kembali kepada penjaga utama. 

1. Ciri-Ciri Anak Perapatan Selamat (Secure Attachment)

⭐Anak merasa selesa meneroka persekitaran apabila penjaga ada di sekeliling.

⭐Anak menunjukkan kebergantungan yang sihat, seperti mencari sokongan atau pelukan apabila berasa takut.

⭐Anak gembira apabila bersatu kembali dengan penjaga selepas perpisahan.

💫 Tanda Utama:

Anak mudah diyakinkan apabila penjaga hadir dan menunjukkan keyakinan terhadap sokongan penjaga.

2. Ciri-Ciri Anak Perapatan Cemas-Ambivalen (Anxious-Ambivalent Attachment)

⭐Anak kelihatan melekat secara berlebihan kepada penjaga dan sering bimbang jika penjaga akan pergi.

⭐Anak mungkin sukar untuk ditenangkan apabila penjaga kembali selepas perpisahan.

⭐ Anak memerlukan perhatian yang konsisten tetapi sukar merasa puas.

💫 Tanda Utama:

Anak cenderung menunjukkan ketergantungan yang kuat tetapi kurang keyakinan terhadap kestabilan hubungan.

3. Ciri-Ciri Anak Perapatan Mengelak (Avoidant Attachment)

⭐Anak kelihatan tidak terkesan oleh perpisahan dengan penjaga.

⭐Anak cenderung mengelak hubungan emosi yang mendalam dengan penjaga.

⭐Anak mungkin kelihatan berdikari secara berlebihan tetapi sebenarnya menekan keperluan emosinya.

💫Tanda Utama:

Anak mengelak daripada menunjukkan kelemahan atau memerlukan sokongan emosi daripada penjaga.

4. Ciri-Ciri Anak Perapatan Tidak Teratur (Disorganized Attachment)

⭐Anak menunjukkan tingkah laku yang bercampur aduk, seperti mendekati penjaga tetapi kemudian menjauh secara tiba-tiba.

⭐ Anak kelihatan bingung atau takut terhadap penjaga, terutamanya jika penjaga menjadi sumber tekanan atau ketakutan.

⭐Anak mungkin menghadapi kesukaran mengawal emosi.

💫 Tanda Utama:

Anak kelihatan tidak mempunyai strategi tetap untuk menangani tekanan atau mendapatkan sokongan.

Mengenal pasti gaya perapatan anak membantu ibu bapa membina hubungan yang lebih sihat, menyokong perkembangan emosi yang stabil, dan menggalakkan keyakinan diri anak.

🖍️Bagaimana Ibu Bapa Boleh Membantu?

• Berikan Respons yang Konsisten: Anak memerlukan penjaga yang dapat memberikan perhatian dan sokongan secara konsisten.

• Bina Kepercayaan: Jadilah tempat selamat bagi anak dengan mendengar, memahami, dan menyokong perasaan mereka.

• Amalkan Empati: Fahami keperluan emosi anak dan respons dengan cara yang sesuai dengan tahap perkembangan mereka.

🖍️Hubungan Antara Gaya Keibubapaan dan Gaya Perapatan

Gaya keibubapaan sering kali mempengaruhi perkembangan gaya perapatan anak. Contoh, ibu bapa autoritatif cenderung membentuk perapatan yang selamat kerana mereka menyediakan kasih sayang, memenuhi keperluan dan memberi perhatian pada anak. Sebaliknya, gaya keibubapaan autoritarian mungkin membawa kepada perapatan mengelak kerana anak merasa takut atau tidak didengari.

Memahami kedua-dua gaya ini dapat membantu ibu bapa mencipta persekitaran yang menyokong perkembangan emosi dan sosial anak dengan lebih baik. Gabungan gaya keibubapaan yang positif dengan pembentukan perapatan yang selamat adalah kunci kepada melahirkan anak yang mempunyai konsep kendiri yang positif dan estim kendiri yang tinggi.

Allahu ‘Alam.

Mak Long

rentis.blogspot.com

#ibubapatenanganakcemerlang

Self-Sabotage VS Self-Destructive Behaviour

Book Review "Ketika Kita Sedang Menghancurkan Diri Sendiri" oleh Dr Nor Hidayah

💥Perbezaan utama self- sabotage dan self-destructive behaviour

🍀Self-sabotaj- tindakan yg lbh halus yg mungkin tidak disedari sepenuhnya oleh individu tetapi ia menghalang potensi dan kemajuan diri.

Biasanya berakar umbi dr ketakutan, kebimbangan tau perasaan tak layak.

🖍️Cth tingkah laku self-sabotage

Menghina diri sendiri spt mengatakan diri tidak pandai, tidak berguna atau tidak bagus.

Sering melambatkan proses mencapai matlamat spt menangguhkan tugas, menolak pertolongan org lain dan melepaskan peluang utk mengembangkan potensi diri. 

🍀Self-destructive behaviour lbh ekstrem dan sedar dan secara langsung membahayakan diri individu, baik secara fizikl atau mental. 

Biasanya berkait rapat dgn tekanan emosi yg mendalam, trauma dan gangguan mental.

🖍️Cth self-destructive behaviour 

Tingkah laku yg menyakitkan diri sendiri spt melukakan diri sendiri (self-harm) dan ketagihan (apa sahaja jenis ketagihan spt arak, pornography etc)

🌻Memahami perbezaan keduanya membantu kita meneliti lbh dalam lagi tentang kelakuan2 kita, menjelaskan lagi sama ada mental sebenarnya masih stabil atau pun tidak

Juga proses mengenali diri utk sembuh dan tumbuh.

"Allow yourself to understand that you cannot always have a good day but you can always face a bad day with a good attitude"- Dr Nur Hidayah

Allahualam. 

🌹ML

#closetoyourhear

Teguh

Semalam

Ada saja yang menganggu rasa

Rasa menyesal

Rasa bersalah

Besok

Ada rasa yang merisaukan

Risau soal rezeki

Risau soal mati

Hari ni

Aku alpa bahawa hari ni juga belum tentu punya aku

Ya, saat ini aku masih diberi kesempatan

Aku ada pilihan

Rasa bersalah

Mahu mengaku dan menjadi lebih baik

Atau menyalahi diri

Dan terus menyalahi diri

Hingga runtuh...

Bangkit

Ya, bangkit setelah runtuh

Sembuh dan berusaha tumbuh

Yang di masa lalu jadikan pengajaran

Yang di hadapan usah terlalu khuatir

Yakin dan berserahlah kepadaNya

Ayuh, bangkitlah lagi

Walau jatuh berkali-kali

Tak mengapa

Kerana itulah proses

Yang memperkasakan kamu

Agar terus tumbuh 

Dan menjadi lebih teguh.

🌹ML

#closetoyourheart

Gambar- Mak Long dan pokok petai yang ml tanam kat PAWE Kuantan.. moga terus tumbuh, membesar dan berbuah.. katanya lagi dua tahun berbuah insyaAllah

Sembuh Dan Tumbuh Bersama

Ada yang bertanya, apakah cabaran saya sebagai seorang ibu?

Pada usia menghampiri emas ini bagi saya ianya adalah cabaran untuk mengenal diri saya sendiri dalam melayari perubahan kehidupan.

"The only constant is change." 

"We have to keep working on ourselves." 

"We are working in progress." 

 

Perkahwinan penuh dengan impian, harapan dan cita-cita. Cinta, bahagia dan lahirnya si comel dan pintar.

"The perfect picture." 

Hakikatnya perkahwinan yang menyatukan dua jiwa yang berbeza juga punya luka dalaman atau "trauma"  yang banyak menghancurkan semua itu.

Menempuh alam rumah tangga bukan semudah dan seindah yang disangka. Bahtera di lautan tentu saja dilanda badai dan gelora.

Membina kehidupan bersama menempuh banyak perubahan. Setiap fasa perubahan ada masa transisi yang menyebabkan kita rasa tak selamat, tidak selesa menghadapinya dan menganggu ketenangan dalam diri kita. 

Rasa tidak nyaman itulah proses yang menumbuhkan. Rasa tidak selesa malah kadang kala yang menyakitkan itulah yang mendewasakan kita. 

Ada proses untuk kita meneroka. Berikan diri dan pasangan kita ruang dan masa. 

"Allow yourself to make mistakes. Reflect and learn."

Itulah proses muhasabah dan mujahadah. 

Proses sembuh dan tumbuh.

Perkasakan diri dan pasangan untuk memimpin dalam keluarga kecil kita.

Memperkasakan perlukan "kebebasan".

Kita tidak memiliki namun apabila dianugerahkan kita mula rasa memiliki dan menjadikan kita terlalu mengawal dan banyak "ketakutan".

Memiliki bukan maksud kita mampu mengawal sepenuhnya. 

Disitu saya belajar untuk menerima banyak perkara. Belajar berdamai dengan masa lalu, berdamai dengan diri sendiri, berdamai dengan orang lain dan berdamai dengan Tuhan.

Saya belajar menerima hakikat diri ini hamba yang tidak sempurna dan tidak bersifat ketuhanan. Belajar berserah kepada Dia yang Maha Mengatur dan meningkatkan kebergantungan kepadaNya dan mencari keberkatan dalam apa jua. 

Belajar bahawa hidup ini ujian. Pasangan dan anak-anak adalah ujian.

.

.

Apa yang ada hari ini adalah harapan.

"Be present. Be mindful. Be grateful." 

Proses mengenal diri yang pada hakikatnya adalah proses untuk kembali kepadaNya dan lebih mengenal Dia.

Buat diri yang sepertiku. Jangan berputus asa dengan rahmat Tuhanmu. Sesungguhnya Allah itu dekat.

Surah Al-Baqarah Ayat 186

وَاِذَا سَاَلَكَ عِبَادِيْ عَنِّيْ فَاِنِّيْ قَرِيْبٌ ۗ اُجِيْبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ اِذَا دَعَانِۙ فَلْيَسْتَجِيْبُوْا لِيْ وَلْيُؤْمِنُوْا بِيْ لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُوْنَ  

Dan apabila hamba-hamba-Ku bertanya kepadamu (Muhammad) tentang Aku, maka sesungguhnya Aku dekat. Aku Kabulkan permohonan orang yang berdoa apabila dia berdoa kepada-Ku. Hendaklah mereka itu memenuhi (perintah)-Ku dan beriman kepada-Ku, agar mereka memperoleh kebenaran.

"Bahagia itu terletak pada ketenang hati. Sesiapa sahaja mampu memilikinya." 

" Ya Allah, cukuplah Engkau bagiku."

Allah'alam 

🌹Mak Long

#closetoyourheart